두부조림 황금레시피 만드는법

두부조림 맛있게 만드는 방법을 찾고 계신가요? 해당 포스팅을 통해 두부조림 맛있게 만드는 방법을 알 수있습니다. 지금 바로 아래글을 통해 두부조림 황금레시피를 찾아보세요. 

목차

두부조림 황금레시피 준비재료

맜있는 두부조림을 위해서는 하기 재료가 필요합니다.

(준비재료)
1.두부 1모
2.물 1/4컵
3.소금 약간

(양념재료)
1.고춧가루 1 큰숟가락
2.간장 3 큰숟가락
3.맛술 1 큰숟가락
4.다진 마늘 1 티스푼
5.설탕 1 티스푼
6.다진 대파 조금
7.참기름 조금

두부조림 만드는법

두부조림을 위한 재료가 준비되었다면 하기 순서에 따라 두부조림을 조리해보세요.

1. 두부를 먹기 좋게 잘라주고 키친타월로 물기를 제거합니다.
2. 두부위에 소금을 뿌려 밑간을 해주세요.
3. 준비된 양념장 재료를 섞어 미리 만들어 둡니다.
4. 후라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 달구어 줍니다.
5. 밑간된 두부를 넣어 앞 뒤로 바삭하게 부칩니다.
6. 두부가 전체적으로 바삭해졌으면 양념장을 두부위에 골고루 얹어요.
7. 준비한 물 1/4컵을 후라이팬에 둘러주시고, 자박하게 조려줍니다.
8. 양념이 자박하게 조려졌으면 두부 조림 완성이에요.

두부조림 백종원레시피

혹시 두부조림 백종원 레시피가 궁금하신 분들은 하기 링크를 통해 확인 가능합니다.

 

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두부조림 영양성분

해당 두부조림 1인분 250g 기준 함유된 영양성분은 다음과 같습니다. 생각보다 열량과 나트륨이 많이 들어가는 음식이므로 섭취시 주의가 필요해보이네요.

• 열량 430 kcal 함유
• 탄수화물 8g 함유
• 단백질 12g 함유
• 지방 15g 함유
• 나트륨 970mg 함유
• 식이섬유 4g 함유

두부조림 황금레시피 포스팅을 마치며

오늘은 특별한 재료없이 만들기 쉽고 맛도 있는 두부조림 황금레시피에 대해서 살펴보았는데요. 다음에도 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

 

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